اسباب عسر الهضم: فهم الأسباب والعلاج

ما هو عسر الهضم؟

عسر الهضم، المعروف أيضاً باضطراب المعدة، هو شعور بعدم الراحة أو الألم في منطقة البطن العليا. قد يكون مصحوباً بالشعور بالانتفاخ، الغثيان، أو الحموضة. على الرغم من كونه حالة شائعة، إلا أن أسباب عسر الهضم متعدة.

اسباب عسر الهضم

• تناول الطعام بسرعة: يمكن أن يؤدي الأكل السريع إلى ابتلاع الهواء، مما يزيد من شعور الانزعاج.
• الضغط النفسي: الإجهاد والقلق يمكن أن يؤثران على عملية الهضم ويزيدان من هموم الجهاز الهضمي.
• تناول الأطعمة الدهنية: الأطعمة الغنية بالدهون قد تسبب بطء عملية الهضم.
• الحساسية الغذائية: بعض الأطعمة قد تسبب ردود فعل تحسسية تؤدي إلى عسر الهضم.
• الإصابة بالجرثومة الحلزونية: هذه البكتيريا يمكن أن تسبب التهاب المعدة وتفاقم عسر الهضم.
• استخدام بعض الأدوية: بعض الأدوية مثل المسكنات يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.

كيفية التعامل مع عسر الهضم

بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض عسر الهضم تشمل:

• تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبات كبيرة.
• تجنب الأطعمة الحارة أو الدهنية.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• تقنيات الاسترخاء لإدارة الضغط النفسي.

متى يجب استشارة الطبيب؟

إذا كانت الأعراض مستمرة أو إذا كنت تعاني من ألم شديد، فقد تحتاج إلى استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق لعسر الهضم. يمكن أن يقدم الطبيب الفحوصات اللازمة والعلاج المناسب.

للمزيد من المعلومات حول عسر الهضم وأسبابه، يمكنك زيارة Healthline.