النقاش مع الزملاء قبل الاختبار يولد ضعفاٌ نفسياٌ ويقلل من تركيز المخ ويشتت المعلومات
النقاش مع الزملاء وتأثيره على الأداء النفسي والتركيز قبل الاختبارات
يعتبر النقاش مع الزملاء قبل الاختبار من الأمور الشائعة بين الطلاب، ولكن يبدو أن لهذه النقاشات تأثيرات سلبية على الأداء النفسي والتركيز. تشير الدراسات إلى أن هذا النوع من النقاش يمكن أن يؤدي إلى ضعف نفسي، ويقلل من تركيز المخ، ويشتت المعلومات التي تم دراستها.
كيف يؤثر النقاش على الحالة النفسية؟
عندما يتبادل الطلاب الأفكار والآراء قبل الاختبار، قد يشعر البعض بالقلق أو الضغط النفسي إذا شعروا بأنهم غير مؤهلين أو غير مستعدين. هذه المشاعر السلبية يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في الثقة بالنفس، مما يؤثر سلبًا على الأداء.
تأثير النقاش على التركيز
في بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي النقاش مع الزملاء إلى تشتيت الانتباه والتركيز. عندما يتحدث الطلاب عن مواضيع متعددة وبطرق مختلفة، قد تتداخل المعلومات في أذهانهم، مما يجعل من الصعب عليهم استرجاع المعلومات المطلوبة أثناء الاختبار.
النصائح لتجنب التأثير السلبي
- تحديد وقت محدد للدراسة قبل الاختبار، دون مناقشات خارجية.
- استخدام تقنيات التنفس العميق والاسترخاء لتقليل القلق.
- دراسة المواد مع التركيز الفردي أولاً، ثم الانتقال إلى النقاش بعد فهم المحتوى.
في الختام، بينما يعتبر النقاش مع الزملاء مفيدًا لتحفيز الأفكار، من المهم أن نكون واعين لتأثيراته السلبية المحتملة على الأداء النفسي والتركيز. يجب على الطلاب إدارة وقت دراستهم ونقاشاتهم بطريقة متوازنة لتحقيق أفضل نتائج في اختباراتهم.