عند أداء استقبال الكرة من الأسفل بالساعدين تتلاصق اليدان جنباً إلى جنب ويتجهان إلى أعلى مع امتداد سلاميات الأصابع: دليل شامل

استقبال الكرة بالساعدين في كرة الطائرة

تعتبر مهارة استقبال الكرة من الأسفل واحدة من أهم المهارات الأساسية في رياضة كرة الطائرة. عند أداء هذه المهارة، تتلاصق اليدان جنباً إلى جنب ويتجهان إلى أعلى مع امتداد سلاميات الأصابع، مما يوفر استقراراً ورؤية أفضل للكرة.

كيفية تنفيذ الاستقبال

لتنفيذ الاستقبال بشكل صحيح، يجب على اللاعب اتباع الخطوات التالية:

• التموضع الصحيح: يجب أن يقف اللاعب في وضعية جاهزة، مع ثني الركبتين واستعداد الجسم للحركة.
• تلاصق اليدين: أثناء استقبال الكرة، يجب أن تتلاصق اليدان جنباً إلى جنب، مشكلتين سطحاً مستوياً لاستقبال الكرة.
• امتداد سلاميات الأصابع: يجب مد سلاميات الأصابع لأعلى لزيادة مساحة الاستقبال.

نصائح لتحسين الاستقبال

لتحسين مهارة استقبال الكرة، يمكن اتباع النصائح التالية:

• التدريب المنتظم: ركز على التدريبات الخاصة بالاستقبال مع الشركاء أو المساعدين.
• تحليل الأداء: احصل على تغذية راجعة من المدربين أو الزملاء حول أدائك أثناء الاستقبال.
• مشاهدة مباريات: تابع مباريات محترفي كرة الطائرة لتحليل كيفية أداء الاستقبال بشكل صحيح.

روابط مفيدة

لمزيد من المعلومات حول استراتيجيات استقبال الكرة، يمكنك زيارة الرابط التالي: موقع مثال على الكرة الطائرة.

كما يمكنك الاطلاع على مزيد من التقنيات من خلال هذا الرابط: تقنيات كرة الطائرة.