تعرف على ماهو الكوع وأهميته في الجسم

ماهو الكوع

يعتبر الكوع من المفاصل المهمة في الجسم، وهو الجزء الذي يربط بين العضد والساعد. يتكون الكوع من ثلاث عظام رئيسية: العضد (عظمة الذراع العليا)، وعظمة الزند، وعظمة الكعبرة. يُعتبر الكوع مفصلًا مركزيًا يساعد في حركة الذراع ورفع الأشياء، ويمكّن الإنسان من القيام بأنشطة يومية مختلفة.

وظائف الكوع

تتعدد وظائف الكوع، حيث أنه يسهل العديد من الحركات مثل:

• ثني الذراع: حيث يمكن القيام بحركات مثل تناول الطعام أو حمل الأغراض.
• مد الذراع: يُساعد في رفع الأشياء لأعلى، مثل وضع الأشياء على رف.
• الدوران: يُتيح حركة اليد في اتجاهات مختلفة.

مشاكل الكوع الشائعة

تُعتبر مشاكل الكوع شائعة، وقد تشمل:

• التهاب الأوتار (التهاب الأنسجة الزلالية حول الكوع).
• إصابات الكوع: مثل الكدمات أو الكسور نتيجة للحوادث.
• متلازمة النفق الكوعى: وهي حالة تحدث عندما يضغط العصب على الكوع.

العناية بالكوع

للحفاظ على صحة الكوع، يُنصح بالتالي:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتقوية عضلات الذراع.
• تجنب الحركات المتكررة التي قد تؤدي لضرر الكوع.
• طلب العلاج الطبي في حالة الشعور بألم مستمر أو المزمن.

يمكنك قراءة المزيد عن الكوع وأهميته هنا.