ماهو المعصم: تعريفه وأهميته في الجسم

ماهو المعصم

المعصم هو الجزء من الجسم الذي يربط اليد بالذراع. يتكون من ثمانية عظام صغيرة تسمى عظام الرسغ. هذه العظام مرتبة في صفين وتساعد في منح اليد مرونتها وقدرتها على الحركة بطرق مختلفة.

يقوم المعصم بدور أساسي في الأنشطة اليومية مثل الكتابة، الحياكة، أو حتى تناول الطعام. يمكن أن تتعرض منطقة المعصم للإصابات بسبب الإجهاد المتكرر، مثل متلازمة النفق الرسغي، أو بسبب السقوط.

لذلك، من المهم مراعاة صحة المعصم من خلال ممارسة تمارين تقوية مرونة ومرونة هذه المنطقة. يمكنك العثور على معلومات لمساعدتك في تحسين صحة المعصم عبر الرابط التالي: معلومات عن تمارين المعصم.

في الختام، يعتبر فهم كيفية عمل المعصم والعناية به أمرًا ضروريا لضمان الحفاظ على أدائه الجيد ومنع الإصابات المستقبلية.